Главная » Здоровые советы

Сколько ударов в минуту должно биться сердце



Ledy.ok на Facebook. Если вам интересны новости Ledy.ok, регистрируйтесь на Facebook сегодня!

Сколько ударов в минуту должно биться сердце?

У здоровых людей сердце бьётся за минуту от 60 до 90 раз. Это считается нормой. Данные показатели применимы к людям в возрасте от 20 до 60 лет. У людей старшего возраста и детей показатели пульса выше. У спортсменов это значение намного меньше, и это не является нарушением.

Информацией о том, сколько ударов в минуту должно биться сердце обязаны владеть абсолютно все. Данный показатель отображает состояние сердечно-сосуди стой системы. Отклонение от нормы свидетельствует о наличии проблем. Но не всегда. Есть факторы, которые способны увеличить или уменьшить частоту сокращений сердечной мышцы.

Что увеличивает пульс?

Увеличение сердцебиения называется тахикардией. Если пульс выше 90 ударов за минуту, стоит задуматься об обследовании. Беспричинное увеличение пульса свидетельствует о нарушении работы сердца. Но ускорение пульса вызывает стресс, волнение, физическая нагрузка. Увеличение количества ударов при воздействии этих факторов является нормой. Также, у людей в возрасте от 60 лет пульс редко бывает в норме. Чаще всего, показателя сколько ударов в минуту должно биться сердце в таком возрасте выше 90 ударов. Это связанно с ослаблением сердечной мышцы. Она не в состоянии перекачивать необходимое количество крови. Поэтому сокращается чаще, но с меньшей силой. У маленьких детей пульс доходит до отметки 150 ударов. Не стоит забывать о гормональных перестройках организма (например, климакс или период полового созревания). В этот период пульс изменяется под действием гормонов и внутренних факторов.

Если пульс увеличен из-за болезни, человек чувствует необычно сильную пульсацию. Она сопровождается тревогой, головными болями, напряжением.

Что понижает пульс?

Стоит отметить, что низкий пульс (брадикардия) при здоровом сердце считается хорошим показателем. Почему? Объяснение крайне простое. Тренированное сердце имеет большую силу, выброс крови тоже сильнее и больше, чем у нетренированног о. Тренированное сердце способно перекачивать необходимый объём крови за меньшее количество сокращений. Как следствие — замедление пульса. Иногда пульс у спортсменов достигает значения 40-46 ударов за минуту.

Ещё одно состояние способствует замедлению биения — это сон. Сколько ударов в минуту должно биться сердце во время сна? Чаще всего у здоровых людей во время сна сердце бьётся с частотой менее 60 ударов за минуту. Это объясняется состоянием покоя. Во время сна организм использует меньшее количество кислорода и питательных веществ, чем во время бодрствования.

Увеличение или уменьшение количества ударов сердечной мышцы зависит от генетической предрасположенн ости. То, сколько ударов в минуту должно биться сердце, заложено на генетическом уровне. Случается, что у людей со слабой физической подготовкой сердце бьётся всего 50 раз за минуту. Человек чувствует себя хорошо и не имеет жалоб.

О чём предупреждает пульс

Повышенная пульсация предупреждает о приступе невроза, ишемии или аритмии. Не редко по пульсу возможно определить повышение или понижение давления. Сильные толчки свидетельствуют о гипертонии, а слабые о гипотонии. Иногда бывают исключения. Они связаны с нарушением нервной регуляции сердечной мышцы.

Повышение пульса происходит не только при заболеваниях сердечно-сосуди стой системы. Он учащается при простудных и вирусных заболеваниях, повышении температуры, воспалительных процессах и отравлениях.

Вывод: нормальное количество ударов в минуту для здорового взрослого человека составляет от 60 до 90 ударов. Но бывают случаи, когда показатели ниже 60 или выше 90 ударов являются нормой.

http://m.facebook.com/ljojvj/posts/615236721900764:0

Сколько ударов в минуту должно биться сердце?

Число сердечных ударов в минуту является главным медицинским показателем, зависящим от многих факторов. Известно, сколько ударов в минуту должно биться сердце у представителей разных возрастов. Например, нормальный пульс у человека должен быть равен 60-90 биений, у новорожденного ребенка – 150 единиц, у спортсменов – 40-46 ударов в минуту. Женское сердце бьётся на 8-10 ударов чаще, чем мужское. При стрессах или чрезмерном физическом напряжении это число может достигать 200 единиц. Измерение пульса производится медицинским прибором или узнается при прощупывании пальцами крупных артерий, расположенных на шеи и на запястье.

Факторы, влияющие на частоту сердечных сокращений

Изменение пульса должно вызвать настороженность. Причинами отклонения числа сокращений от нормы является:

  • эмоциональное напряжение;
  • наследственность;
  • переутомление;
  • тренированность;
  • гормональная перестройка организма;
  • ослабление сердечной мышцы, вызванное возрастом или болезнь;
  • невроз, аритмия, ишемия, гипертония;
  • простуда;
  • отравление;
  • вирусное поражение организма;
  • температура и влажность окружающей среды;
  • воспалительные процессы.

Сбой функционирования сердечно-сосудистой системы вызывает слабость, появление головных болей, повышенную утомляемость, напряжение. Главный фиброзно-мышечный орган человека работает как насос, перекачивающий за одно сокращение до 130 мм крови. За сутки объем перекачиваемой жидкости достигает 7 500 л. Из левого желудочка поток крови поступает в аорту и перекачивается по артериям со скоростью 40 км/ч.

Сколько ударов в минуту должно биться сердце в норме?

Замедленный пульс является хорошим признаком, свидетельствующего о способности главного органа перекачивать нужное количество крови за меньшее число сокращений. Такая же картина наблюдается у спящего человека, который нуждается в меньшем объеме кислорода и питательных элементов. С возрастом сердце изнашивается, мышцы слабеют и с каждым годом пульс увеличивается. Его показатель обычно соответствует числу прожитых лет. Например, в 80 лет пульс равный 80 ударам в минуту считается нормой.

Исследование музыки сердца с помощью компьютерных программ позволило ученым проникнуть в сердечные тайны. В частности, было выяснено, что сердечный ритм у здорового человека отличается некоторой хаотичностью (ускорением или запаздыванием), а у пациента с предынфарктным состоянием он идеально точный. Это обстоятельство помогает выявить предрасположенность к сердечным заболеваниям.

Влияние на пульс внешних условий

В Институте клинической кардиологии был проведен ряд экспериментов, целью которых было изучение факторов, вызывающих сбои в кровеносной системе. В частности, ограничение подвижности кроликов в течение 70 суток привело к атрофии миофибрилл #8212; мышечных волокон, нарушению межклеточных связей, разрастанию стенок капилляров и уменьшению просвета сосудов. Это не замедлило сказаться на частоте пульса.

Просмотр добровольцами фильма с печальным сюжетом завершился уменьшением объема тока в крови на 35%, а смешной сюжет увеличил его на 22%. Положительное влияние на состояние кровеносной системы оказывает ежедневное употребление темного шоколада, улучшающего показатели на 13%.

http://medinote.ru/skolko-udarov-v-minutu-dolzhno-bitsya-serdce.html

Сколько ударов в минуту должно биться сердце и почему важно об этом знать?

Каждому человеку известно, что физические нагрузки, умственное напряжение, эмоциональные всплески сказываются на работе сердца. Иногда можно услышать мнение, что орган человека, который постоянно испытывает значительные физические нагрузки, быстрее изнашивается. Ведь сердцу приходится биться чаще, оно не отдыхает. Так ли это на самом деле? Есть ли какие-то нормы? Сколько ударов в минуту должно биться сердце? Меняется ли его работа под действием постоянных нагрузок?

Усиление работы нашего «внутреннего двигателя» может происходить за счет выброса большой порции крови в артерию при каждом его сокращении. Если увеличивается количество циклов, то это тоже приводит к усилению сердечной деятельности. Какой из этих приемов, заставляющих работать самый важный орган усиленно, является для него более выгодным #8212; у медиков это давно не вызывает споров.

Сердце нетренированного человека

Мышца данного органа нетренированного человека слаба, поэтому она неспособна вытолкнуть большой объем крови. Этот факт давно всем известен. Усилить кровообращение в данном случае можно лишь за счет увеличения ЧСС. При таком способе работы сердца время паузы уменьшается. Но мышца «внутреннего двигателя» должна получить отдых именно в этот промежуток времени. Значит, сердце нетренированного человека быстро устает, но мало отдыхает. При значительных физических нагрузках увеличение его работоспособности происходит не более чем в 3 раза и только за счет ЧСС.

Как работает подготовленный орган

У тренированных людей повышение работоспособности сердца больше всего происходит за счет увеличения объема крови, выбрасываемого в аорту. Поэтому время отдыха данного органа почти не уменьшается, и он успевает отдохнуть. При очень высоких физических нагрузках тренированное сердце может повысить свою работоспособность двумя путями. Во-первых, за счет ударного объема (в 2 раза). Во-вторых, за счет ЧСС (в 3 раза). Итого #8212; увеличение работоспособности в 6 раз.

Правила тренировки сердца

Это будет полезно знать каждому из нас. Когда нетренированный человек приступает сразу к большим нагрузкам, это приводит не только к общему болезненному состоянию, но и кислородному голоданию. А к недостатку кислорода чувствительны все органы человека, в том числе и сердце.

В то же время известно, что слабые нагрузки не дают тренировочного эффекта. Поэтому интенсивность упражнений нужно не только постепенно наращивать, но и правильно дозировать.

Активная работа сердца во время тренировок обеспечивает ему возможность сокращаться реже в момент отдыха. Такой режим его работы наиболее выгоден для восстановления деятельности.

При выполнении упражнений для тренировки мышцы человеку важно знать, сколько ударов в минуту должно биться сердце, и в зависимости от этого регулировать величину физической нагрузки. Многие не придают данному аспекту большого значения, и напрасно.

Реакция сердца на дозированную нагрузку

При помощи простого теста любой человек может выяснить, в какой степени натренирован его «внутренний мотор». Для этого сначала подсчитывают количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя. Можно выполнить 3–4 измерения и найти среднее значение этого показателя. Затем выполняют 20 приседаний, после чего сразу же записывают, сколько ударов сердца в минуту насчитали. Такие замеры выполняют через каждые 20 секунд в течение 3 минут. Все показатели должны быть зафиксированы. Далее нужно провести небольшой сравнительный анализ. Результаты считаются хорошими, если ЧСС после нагрузки повысилась на одну треть или стала меньше от показаний состояния покоя. Если частота ударов сердца в минуту увеличилась наполовину, то результат средний. А когда показатель больше, чем наполовину, то результат можно признать неудовлетворительным.

Какой пульс считается нормальным

Так сколько ударов в минуту должно биться сердце? Этот показатель в первую очередь зависит от состояния здоровья человека. Считается, что чем он здоровее, тем ниже результат ЧСС. Он может зависеть и от других факторов, например, от возраста, тренированности, наличия нагрузки в момент измерения пульса, принимаемого лекарства, положения тела, температуры воздуха.

У взрослого человека в возрасте от 18 и более лет ЧСС составляет от 60 до 100 ударов в минуту. У тренированного спортсмена она может составлять 40 ударов, у чемпионов по велоспорту фиксировали показатель #8212; 22. У детей разных возрастов ЧСС колеблется от 160 до 75 сокращений мышцы.

Зависит ли здоровье от размера сердца

Результатом тренировок и здорового образа жизни может стать крепкое, выносливое, большое сердце. Но оказывается, не всегда увеличенная масса этого органа говорит о том, что он стал более выносливым и работоспособным.

Увеличение массы сердца может обнаружиться и у любителей алкоголя, людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Мышцы органа постепенно разрушаются, на их месте образуется соединительная ткань, которая заполнена жиром. Такая прослойка не может сокращаться, поэтому сердце, имея большую величину, все-таки работает слабо и подвержено различным заболеваниям.

Для предотвращения сосудистых заболеваний каждый человек обязан знать, сколько ударов в минуту должно биться сердце, как вычислить этот показатель, как регулировать его. Для этих целей можно приобрести специальный прибор, который помещается в области груди при помощи специального ремешка. Измерение ЧСС происходит непрерывно, поэтому можно получить достоверные данные о работе сердца за определенный промежуток времени.

Навигация по записям

http://www.penza350.ru/7161





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением