Главная » Лечение народными средствами

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых



Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

Зима и авитаминозная весна время простуд, поэтому очень важно укреплять свой иммунитет. К тому же лучше заботиться о профилактике, чем о лечении. Иммунная система очень сложная структура, которая может давать сбои.

На нее влияет абсолютно все: режим сна, питание, количество употребляемого алкоголя, физическая активность. Итак, полезными для человеческого иммунитета являются следующие продукты.

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых

Репчатый лук самый известный продукт повышающий иммунитет. Еще детьми в школе во время зимних эпидемий гриппа все носили на шее небольшие медальоны с кусочками лука внутри. В луке находятся вещества, благодаря которым останавливают рост болезнетворные бактерии. Не обязательно есть невкусный лук просто так, он станет неплохим дополнением к любому блюду.

Ценность чеснока заключается не только в его гастрономической ценности, но и в полезности для здоровья. В Средневековье употребление чеснока спасло Европу от распространения эпидемии чумы.

Если из-за резкого запаха вы не можете употреблять чеснок в рабочие дни, кушайте его на выходных добавляя в блюда в самом конце перед готовностью, чтобы полезные вещества не успели разрушиться.

Самыми признанным продуктами для поднятие иммунитета народными средствами у взрослых, помогающими в борьбе с болезнями, являются те, что содержат в себе витамин С. Очень приятно пить чай с лимоном. к тому же при всей пользе нет таких минусов как у чеснока. Для усиления эффекта к лимону можно добавлять мед. Каждое утро натощак врачи советуют съедать минимум по чайной ложке меда.

Набирает популярность такой заморский продукт, как имбирь. Хороший рецепт для поддержания иммунитета: в мясорубке или кухонном комбайне измельчить очищенный корень имбиря и лимон вместе с цедрой. К этой кашице нужно добавить некоторое количество меда. Такую смесь можно употреблять, как отдельно, так и добавлять в не горячий чай.

Продукт, о котором зря забывают во время простуд – кефир. В кефире содержится специфический белок, который попадая в кишечник, защищает организм от всасывания вредоносных бактерий. Витамины и кальций, содержащиеся в кефире, помогаю не только бороться с вирусами, но укрепляют кости .

Не стоит забывать, что продукты могут быть не только полезными, но и вредными. Вот список продуктов, употребление которых стоит ограничить: большое количество кофе и черного чая, антибиотики, «быстрая» еда и т.д.

Невосприимчивость к заболеваниям имеет важное значение в повседневной жизни. Чем лучше у человека развита иммунная система, тем легче ему плыть по течению жизни — болезни обходят стороной, а время тратится продуктивнее. Осуществить поднятие иммунитета народными средствами у взрослых несложно, если знать необходимую информацию.

Рассмотрим другие методы поднятия иммунитета народными средствами

1) Компот. Не зря в детстве бабушки отпаивали нас компотом, и не зря его называют кладезем витаминов. В процессе приготовления компота сохраняется большое количество полезных веществ, неоценимых для нашего здоровья. Для поднятия иммунитета необходимо готовить компот из вишни, смородины, калины и клубники .

Часто в приготовлении также используют иван-чай, мелиссу, мяту и цветки каштана. Готовить компот для повышения иммунитета разрешается не только из свежих ягод, но и из засушенных. Добавлять в напиток сахар не рекомендуется. Выпивать такого компота необходимо не менее пол-литра в день.

2) Соки. Польза свежевыжатых соков воспевалась множество раз, и не только с точки зрения пользы для иммунитета. Морковный сок очень полезен для иммунитета, делают его с добавлением яблок и апельсинов. Другой, более экзотичный вариант, но не менее полезный — морковь со свеклой и бататом. Иной, более вкусный рецепт сока для иммунитета — из яблок, клубники и лимона.

3) Чеснок – лидер, среди народных средств поднятия иммунитета у взрослых. Чеснок уже давно заработал себе репутацию средства для защиты от болезней. Исследование, проведенное в 2009 году, подтверждает его антибактериальные, противогрибковые и противовирусные действия.

Чеснок укрепляет иммунную систему за счет витаминов C и B6, селена и марганца. Для достижения лучшего эффекта укрепления иммунитета необходимо съедать на голодной желудок 2-3 зубчика чеснока. Постарайтесь также активнее задействовать чеснок в приготовлении блюд. Имейте в виду, слишком сильная термическая обработка может уничтожить полезные свойства чеснока.

4) Куркума. Куркума обладает антиоксидантами, которые необходимы нашему иммунитету. Антиоксиданты нейтрализуют воздействие свободных радикалов.

Свободные радикалы довольно часто являются возбудителями заболеваний. Для поднятия иммунитета куркумы необходимо принимать в паре с молоком. Возьмите 1 чайную ложку порошка куркумы и разведите ее в стакане молока. Туда же можно добавить ложечку меда. Куркуму можно использовать и в приготовлении пищи.

5) Рыбий жир. Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых легко добиться с помощью рыбьего жира. Он способствует укрепление иммунитета благодаря содержащемуся витамину D. Необходимо принимать в зимнее время года, 1-2 капсулы в день. Длительность приема обычно колеблется от 1 до 3 месяцев. Единовременный прием не даст эффекта, требуется длительное использование.

Полезный рыбий жир содержит Омега #8212; 3

6) Смеси из фруктов, ягод и овощей. Помимо соков можно также сделать другую витаминную бомбу — фруктово-ягодную смесь. Для этого прекрасно подойдут клюква, яблоки и грецкие орехи.

Клюква измельчается в блендере, далее добавляются молотый грецкий орех и нарезанное кубиками яблоко. Вливается вода и добавляется сахар, получившаяся смесь доводится до кипения. Принимать отвар необходимо в дозе 1 столовой ложки и запивать жидкостью, желательно два-три раза день.

7) Вода с хвоей ели. Для рецепта понадобятся только два ингредиента — хвоя ели и вода. Для начала необходимо тщательно промыть хвою холодной водой, добавить 200 мл кипящей воды и готовить на слабом огне в течение 20 минут в закрытой крышкой кастрюле. Получившуюся воду с хвоей необходимо настаивать около 30 минут. После настаивания воду процедить. В напиток также добавляется мед. Принимать необходимо 1 стакан дважды в день.

Мед и лимон также используются при очищении организма

Поднятие иммунитета народными средствами у взрослых возможно разными средствами. Главное в этом деле — регулярность. Ни одно из средств не может укрепить иммунитет за один раз. Если определить наиболее приятный способ для вас, то укрепление иммунной системы не составит труда.

Если ваш организм подвержен аллергиям, то перед проведением каких бы то ни было мероприятий необходимо проконсультироваться с доктором.

Узнайте прямо сейчас,в каких продуктах содержатся самые полезные Витамины для организма.

http://ideales.ru/zdorovie-i-samochuvstvie/podnyatie-immuniteta-narodnyimi-sredstvami-u-vzroslyih.html

Главная Здоровье Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

Народные средства для поднятия иммунитета у взрослых

Иммунитет — это залог крепкого здоровья. В период эпидемии вирусных заболеваний многие ищут эффективные способы для его укрепления. Особенно поднятие иммунитета необходимо жертвам таких внесезонных заболеваний, как: экзема, псориаз, синдром иммунодефицита и множество других патологий.

Несмотря на огромный ассортимент иммуномодулирующих препаратов, изобретенных современной фармацевтикой, наилучшими стимуляторами считаются народные средства .

Какие же народные средства для поднятия иммунитета у взрослых существуют? Прежде всего это употребление различных полезных продуктов. способных поднять иммунитет, среди которых преобладают ягоды, овощи и фрукты. Кроме того, существует немало рецептов полезных напитков таких, как чай с корицей, различные сборы и настойки на воде и спирту. Они помогают поддерживать организм в тонусе, а состояние здоровья — на хорошем уровне.

Чай с имбирем для укрепления иммунитета у взрослых

Имбирный чай #8212; очень полезный напиток, имееющий приятный вкус и чудесный аромат. Этот чай обязательно поможет поднять иммунитет, это самое проверенное средство при гриппе и ОРЗ. Мудрецы с востока полагали, что такой чай отлично разогревает кровь. Усиленное кровообращение снимает усталость и уменьшает кашель и насморк. Кроме того, употребление такого чая приостанавливает все воспалительные процессы в организме.

Приготовить имбирный чай легко. В заварочный чайник, с обычным зеленым или черным чаем насыпать сухой, измельченный имбирь из расчета 1 чайную ложку на чашку и налить кипяток. Употреблять такой напиток нужно трижды в день с брусничным вареньем или медом.

Морковь и редька для укрепления иммунитета

Еще одно народное средство для поднятия иммунитета — это напиток из сока моркови и редьки. Для того чтобы приготовить такой чай потребуется по 200–250 грамм моркови и черной редьки. Корнеплоды следует промыть и очистить, после чего выжать из них сок удобным способом. Получится по 100 грамм сока моркови и редьки. Эти соки нужно смешать, а в полученный микс добавить по одной столовой ложке меда и сока лимона. Употреблять напиток следует утром на пустой желудок и перед сном по одной столовой ложке.

Лавровый лист также является хорошим средством для повышения иммунитета. Много уже рассказано о полезных свойствах, содержащихся в отваре из лаврового листа. Из лаврушки можно легко приготовить лечебную настойку. которая поможет укрепить иммунитет. Для того чтобы приготовить такую настойку необходимо выбрать 12–15 лавровых листьев, поместить их в 250 мл воды, поставить на плиту и подождать пока закипит. Затем протомить на небольшом огне около пяти минут, вылить полученный отвар в термос и дать настояться примерно 3 часа. Готовую настойку процедить, после чего можно употреблять одну столовую ложку перед едой два раза в сутки. Курс приема такой настойки составляет не менее 2 недель.

Настойка на красной свекле

Для приготовления этого народного средства для поднятия иммунитета взрослым понадобится одна крупная красная свекла. Ее необходимо промыть, очистить, измельчить на терке и поместить в стеклянную тару, оставляя немного места. Затем следует залить свеклу водой, и закрыть банку крышкой. Тару поместить в темное и теплое место. Настаивать примерно 12–14 дней. Принимать настойку необходимо до еды по столовой ложке.

Настойка алоэ на кагоре

Для приготовления настойки необходимо срезать 500 грамм листьев алоэ старше четырех лет. Их следует промыть и хорошо просушить. Хранить листья лучше всего в нижнем ящике холодильника пять дней. После чего с них аккуратно удалить колючки, а мякоть измельчить через мясорубку или с помощью блендера. В эту массу положить мед, из расчета 1:1, затем залить содержимое стаканом кагора. Полученную смесь необходимо тщательно перемешать и поместить в холодильник. Употреблять настойку по столовой ложке, перед едой три раза в день.

Хвойный напиток, полезный для иммунитета

Для того чтобы его приготовить необходимо взять около 50 грамм сосновой или еловой хвои. Затем ее следует хорошо промыть водой, положить в эмалированную посуду и налить стакан горячей воды, прокипятить примерно 15–20 минут и настоять в течение одного часа. После чего напиток необходимо процедить и принимать по половине стакана утром и вечером, добавляя в него мед по вкусу.

Финский эликсир из клюквы и яблок для укрепления иммунитета

Еще одно народное средство для поднятия иммунитете #8212; эликсир, изготовленный из яблок и клюквы. Для его приготовления понадобится 500 грамм клюквы, стакан зерен грецкого ореха, два небольших зеленых яблока. Яблоки следует нарезать кусочками, добавить в сироп, сделанный из 100 мл воды и полкилограмма сахара и проварить 8 минут, затем добавить клюкву и орехи, после чего поварить около 20 минут. Полученный эликсир охладить и перелить в банку. Хранить его следует в холодильнике. Принимать эликсир нужно утром и вечером за полчаса до еды по столовой ложке. Его можно запивать горячим чаем без сахара.

http://princessjournal.ru/narodnye-sredstva-dlya-podnyatiya-immuniteta-u-vzroslyx

Народные средства повышения иммунитета взрослым и детям

божий одуван, в организме все взаимосвязано. Я читала, что 80% клеток, отвечающих за иммунитет, находятся как раз-таки в кишечнике. И если имеются проблемы в виде тех же запоров, то страдает, в первую очередь, иммунитет. Насчет Лавакола, кстати, соглашусь, при запорах - самое то, и безопасное средство, и недорогое, и привыкания не вызывает - я со своими хроническими запорами принимаю его периодами, помогает здорово, простываю теперь очень редко, это точно

Комментарий был отредактирован

17 января в 03:05

Вы совершенно правы, что большая часть иммунных клеток находится именно в кишечнике, поэтому очень часто причиной иммунодефицита является дисбактериоз кишечника, который проявляется запорами как раз, расстройствами и т.д. Надо принимать пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника, если речь о детках, то мне очень нравится Бифидум Бакздрав-детский пробиотик, с очень богатым составом и по цене вполне доступен. Я даю дочери постоянно

30 августа в 11:36

Спасибо, даже не подозревала, что есть связь иммунитета с запорами - они у меня хронические

16 января в 03:13

Я обычно народным и укрепляю иммунитет. Правда у меня не особо это получалось сделать, пока не почистила свой кишечник от шлаков и токсинов. Оказывается если есть проблемы с кишечником, то иммунитет будет не укрепляться, а наоборот только снижаться. Поэтому я пропила Лавакол, согласна инструкции. Препарат наш Российский и на вкус приятный. И когда только почистила кишечник от токсинов и шлаков, то у меня стало получаться укреплять иммунитет и я перестала болеть.

13 декабря в 04:19

Полезные советы. А мы еще для укрепления иммунитета, ежедневно в нос пшикаем спреем мореназал иммуно. В нем пептиды, они борются с вирусами простуды и гриппа. Эффективное средство, раньше ребенок частенько болел, а сейчас уже второй месяц ходим здоровенькие.

23 октября в 15:28

а мне проще сходить в спа салон. вот уже как 3 месяца я хожу на кедровую бочку. У них еще фитосборы алтайские. травяные есть, вот от них у мня даже дыхательная система восстановилась, кожа до такой степени все в себя впитывает, что потом петь хочется!

7 мая в 20:27

«Сетевое издание «WomansDay.ru (ВумансДей.ру)»
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
13 декабря г. 16+.
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг». .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов
(в том числе, для Роскомнадзора): wday.ru_legal@hspub.ru

http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/narodnyie-sredstva-povyisheniya-immuniteta-vzroslyim-i-detyam/





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением